• 精华 4个动作,冬季室内全身燃脂!
    冬天就是爱吃!不停地吃火锅、甜品、零食……可是你知道吗冬天可是减脂的好时期噢!以下4个全身燃脂动作,不要懒了,现在就动起来吧!福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值... 阅读全文
    02-12 16:53
  • 精华 不去健身房,如何在家快速有效地瘦身?
    如何快速瘦身?不想和一群人挤在健身房?不要紧,zebra教你在家也能做的健身运动,一起来试试吧~福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime免费会员 ,更有... 阅读全文
    02-12 16:52
  • 精华 懒人瘦身法:一动不动就能瘦!
    说起减肥塑形大家想起就是跑步举哑铃,但现在告诉你“不动也能瘦”你信不信?在家犯懒不想动的话,试试下面这6组静止运动吧,闲来无事塑塑身材线条也是极好的! 福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值... 阅读全文
    02-12 16:02
  • 精华 4个动作,拯救含胸驼背!
    这4个动作,都能放松颈部、背部、肩部的紧张肌肉,从而缓解驼背,没了习惯性的含胸驼背,还能让你看上去长高不少呢!福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了Fit... 阅读全文
    02-12 15:59
  • 精华 3分钟,心肺核心燃脂训练
    2月了,你今年的健身目标达成了吗?如果你没有瘦下来也不要放弃最后一个月,冬天是减肥的好时机。教你几个高效燃脂的运动,一起美美的迎接新年。福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价... 阅读全文
    02-12 15:59
  • 精华 颈椎病、肩周炎、腰椎病的自我恢复训练
    加强背部肌肉力量,预防脊椎问题                                                                                     福利时间:关注微信公众号 F... 阅读全文
    02-12 15:58
  • 精华 教你如何摆脱手脚冰凉?
    天气变冷了,许多人都有手脚冰凉的经历,在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数,成了名副其实的“冷美人”。zebra老是教你一招让你全身放松,加强血液循环,摆脱手脚冰凉!福利时间:关注微信公众号 FitTim... 阅读全文
    02-12 15:05
  • 精华 直腿杀手膝超伸,你中招了吗?
    膝超伸,可能很多人都听过。但膝超伸具体又是什么呢?如何自测是否有膝超伸?膝超伸有什么征兆?又该如何纠正?福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值388元超值大礼包一份!除了FitTime... 阅读全文
    02-12 15:04
  • 精华 关节灵活性打开训练,帮助矫正体态!
    综合来看,拉伸和力量训练有益于肌肉,而有氧训练能强化心肺,但对于关节该怎么练?关节和骨骼、肌肉、肌腱、韧带、软骨组织一起,构成人体的肌肉骨骼系统,使我们能够行走、跑动和跳跃,随心而动。但与肌肉不... 阅读全文
    02-12 15:03
  • 精华 健身问答 | 饭后散步能减肥吗?
    从古至今中国人就认为吃完饭后去散步这是一种很好的习惯,很多人觉得饭后散步能减肥,因为达到了消耗脂肪的作用,那么饭后走路真的能减肥吗?福利时间:关注微信公众号 FitTimeNow,回复[值得买]就可获得价值3... 阅读全文
    02-10 09:32